Frase da Semana

"DANE-SE A PERFEIÇÃO, PREFIRO A FELICIDADE."

(Daniel Piza)

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Considerações sobre o tema desta semana: "Auto-Aceitação":


Auto-aceitação é a coragem de estar do seu lado
Para podermos crescer e mudar, devemos começar aprendendo a auto-aceitação.
Aceitar a si mesmo não significa eliminar o desejo de crescer, de melhorar, de evoluir.
Significa, isto sim, não estar em pé de guerra consigo mesmo, não negar a realidade da verdade sobre nós mesmos, agora, neste momento da nossa existência.
Existe a crença de que, aceitando quem e o que sou, devo aprovar tudo em mim e ficar indiferente às mudanças para melhorar.
Não é isso!
Auto-aceitação não implica uma ausência de vontade de mudar, de melhorar ou de evoluir.
Auto-aceitação facilita a mudança, na verdade auto-aceitação é uma précondição de mudança.
Você poderá protestar: "Mas eu não gosto de certas coisas do meu corpo, como posso aceitá-lo sem restrições?"
Lembre-se: aceitar não significa necessariamente gostar.
Aceitar não significa que não podemos imaginar ou desejar mudanças e melhoras.
Aceitar significa vivenciar, sem negação, que um fato é um fato; nesse caso, significa aceitar que o rosto e o corpo no espelho são o seu rosto e o seu corpo, e que eles são aquilo que são.
Nós não somos motivados a mudar as coisas cuja realidade negamos.
Aceitando os fatos como eles são é que estaremos mais motivados a fazer mudanças.
Precisamos agir e começar de onde estamos, e para isso precisamos saber onde estamos, hoje, e daí então iniciar o processo de mudança.
Informações extraídas dos livros: AUTO-ESTIMA e O PODER DA AUTO-ESTIMA de Nathaniel Branden.
Vale a pena ver o video abaixo sobre o assunto!


video

Nenhum comentário:

Postar um comentário