FELIZ NATAL!

Amigos !
Mais uma vez, estamos vivendo o clima, o ambiente,
Os sentimentos e as emoções de uma grande festa.
Faltam apenas alguns dias para o Natal.
As luzes da cidade já estão acesas.
A natureza se veste de gala,
Ostentando luzes e cores diversas.
É o menino Jesus que vem ao nosso encontro
Procurando, outra vez, um lugar para nascer.
Vamos abrir espaços em nossos corações e
Deixemos que o Menino Deus faça dele a sua morada
E realize em nossas vidas seu plano de amor
Para que, assim, o verdadeiro sentido do Natal
Não se perca nas trocas de presentes e
Algumas palavras frias e sem sentidos.
Aproveito este clima de festa para desejar a você.
Um NATAL cheio de AMOR ... E de PERDÃO.
AMOR porque é no amor que encontramos
O verdadeiro sentido da vida.
PERDÃO, porque é através do perdão
Que damos ao amor o sentido mais pleno.
Mas, sobretudo, desejo que, quando todos
Se reunirem para celebrar o nascimento de Cristo,
Você receba do céu todas as bênçãos.
E que estas bênçãos se estendam a sua família.
Pois só a família é o símbolo de um Natal Feliz.
Desejo a você uma semana cheia de bênçãos!
E envio-lhe um abraço de verdade!
Feliz Natal!!!

Descubra o novo

Quando uma pessoa chega diante do mar pela primeira vez,
fica impactada pela beleza e pela força que vê diante de si.
Já quem mora de frente para a praia, olha e não vê, vê e não
enxerga, enxerga e já não sente mais nada...
Quando um turista desce no aeroporto da cidade desejada,
quando vê monumentos e ruas que antes só via na TV,
quando percorre ruas que antes eram sonhos,
fica entusiasmado, tira milhares de fotos, compra postais
e jura que um dia vai voltar.
Quem mora ali mesmo, as vezes quer até se mudar...
Quando alguém se apaixona por uma pessoa,
move mundos e fundos para conquistar.
Faz coisas que parecem ridículas, contém seus vícios,
fala manso, ri muito, capricha nas roupas,
cerca a pessoa de todas as formas.
Depois de algum tempo da conquista, se transforma,
já não beija mais como antes, não leva flores, nem bombons,
esquece até de mudar de roupa, e por fim,
esquece do amor que nunca existiu...
Por isso, antes de encantar-se com o fim da viagem,
curta a estrada e seus contornos.
Antes de comer a comida saborosa,
cheire seus odores, aprecie a arrumação no prato,
coma devagar e aprecie cada sabor.
Antes de terminar o relacionamento, examine-se,
será que o que você cobra tanto, você oferece?
Antes de sair do emprego pergunte-se:
será que fiz o melhor pelo ambiente?
O encanto está nos nossos olhos, o
desencanto em nossos corações.
Por isso, deixe-se levar pela emoção todos os dias,
descubra o novo no velho, e faça de cada dia,
uma novidade pelos detalhes amorosos do seu ser.

Aprendendo a Amanhecer

Todo dia é um novo dia,
cheio de novas possibilidades,
novas pessoas e novas propostas.
A vida é um banquete.
Se fechamos os olhos e
ouvidos não conseguimos ver,
nem escutar os sons e imagens
que acontecem ao nosso redor.
Se fecharmos as portas do coração,
somos incapazes de sentir afeto, amor e gratidão.
Deixamos assim, o trem da existência passar,
enquanto pensamos nas perdas do passado
e nas possibilidades do futuro.

A Vida é AGORA.
É essa tendência boba de pensar só nas perdas
é que nos faz perder ainda mais.
Por mais quer a gente queira, ou não,
as coisas vão continuar acontecendo.

Aprendendo a Amanhecer

Todo dia é um novo dia, cheio de novas
possibilidades, novas pessoas e novas propostas.
A vida é um banquete.
Se fechamos os olhos e ouvidos
não conseguimos ver, nem escutar os sons e imagens
que acontecem ao nosso redor.
Se fecharmos as portas do coração,
somos incapazes de sentir afeto, amor e gratidão.
Deixamos assim, o trem da existência passar,
enquanto pensamos nas perdas do passado e
nas possibilidades do futuro.

A Vida é AGORA.
É essa tendência boba de pensar só nas perdas
que nos faz perder ainda mais.
Por mais que a gente queira, ou não,
as coisas vão continuar acontecendo.
Como um novo dia.

NEM TUDO É FÁCIL

NEM TUDO É FÁCIL

É difícil fazer alguém feliz,
assim como é fácil fazer triste.

É difícil dizer eu te amo,
assim como é fácil não dizer nada.

É difícil valorizar um amor,
assim como é fácil perdê-lo para sempre.


É difícil agradecer pelo dia de hoje,
assim como é fácil viver mais um dia.

É difícil enxergar o que a vida traz de bom,
assim como é fácil fechar os olhos e atravessar a rua.

É difícil se convencer de que se é feliz,
assim como é fácil achar que sempre falta algo.

É difícil fazer alguém sorrir,
assim como é fácil fazer chorar.

É difícil colocar-se no lugar de alguém,
assim como é fácil olhar para o próprio umbigo.

Se você errou, peça desculpas...
É difícil pedir perdão?

Mas quem disse que é fácil ser perdoado?
Se alguém errou com você, perdoa-o...

É difícil perdoar?
Mas quem disse que é fácil se arrepender?

Se você sente algo, diga...
É difícil se abrir?
Mas quem disse que é fácil encontrar alguém que queira escutar?

Se alguém reclama de você, ouça...
É difícil ouvir certas coisas?
Mas quem disse que é fácil ouvir você?

Se alguém te ama, ame-o...
É difícil entregar-se?
Mas quem disse que é fácil ser feliz?

Nem tudo é fácil na vida...
Mas, com certeza, nada é impossível...

Emagrecer é difícil...
Ficar gordo é fácil?

Lembrando:
Somos sempre muitas possibilidades!

O poder da escolha

O poder da escolha

A todo instante

fazemos escolhas em nossas vidas.

Até mesmo o fato de

não escolher, já é uma escolha.

Escolhemos sair

ou ficar em casa, escolhemos terminar o trabalho hoje ou deixar para

amanhã, se queremos

andar com fulano ou ciclano...

Tudo na vida é uma questão de escolha.

O fato

é que as escolhas têm conseqüências.

Todas

as escolhas têm conseqüências!

O que precisamos

avaliar é que ao decidirmos seguir um caminho, realizar um sonho,

conquistar uma meta

iremos pagar um preço por isso.

É uma escolha.

Podemos perder algo, mas também

podemos ganhar algo.

A dica é que você reflita sobre

suas atitudes, procure ser menos impulsivo e perceba que não existe

o certo

e o errado: tudo é uma questão de

valorização pessoal e uma avaliação sobre

"o que se ganha e o que se perde"

com cada escolha que

fazemos.

Não quero aqui, de forma alguma, pregar minha escala

de valores, tampouco julgar suas escolhas, apenas alertá-lo

que, se estiver consciente das conseqüências, talvez sua vida

comece a ter resultados mais acertados a cada dia.

Lembre-se: Todas

as escolhas têm conseqüências, reflita antes de agir.

E creia: você terá mais liberdade de dizer sim ou

não para os eventos de sua vida e com certeza irá se

arrepender

bem menos de resultados diferentes dos

esperados.

Falando em escolhas, que tal escolher

emagrecer com saúde, sem privação e

definitivamente?

Pode acreditar, para isso não existem muitas

alternativas.

Venha conhecer a Meta Real e aprender o

"como" se faz , e daí, você escolhendo

fazer este "como", o emagrecimento vai acontecer e

permanecer, porque assistindo nossas palestras, você vai aprender a

fazer boas escolhas alimentares e também aprender escolher a hora

certa para se alimentar.

Meta Real tem uma equipe de orientadoras

para que você possa ter a oportunidade de escolha.

Escolher e

tomar uma atitude, é disso que depende o seu sucesso.

Escolha

fazer uma boa escolha:

Meta Real na cabeça!!!!!!

Chantilly Diet de Ricota

Depois de um longo inverno, estou de volta e com uma receitinha
muito prática, gostosa e light que a Vanda (aluna quarta/quinta) me
forneceu e que interessa a todos... quem não gosta de
chantilly? E ainda por cima diet? E mais... de ricota! Isso
mesmo: chantilly de ricota!

Vamos à receita!

Ingredientes:

2 xícaras de chá de ricota
amassada (300g)
1 colher de chá de essência de baunilha
(2ml)
3/4 de xícara de chá de leite desnatado
(105ml)
3/4 de xícara de chá de adoçante
granulado (24g)

Modo de preparo:

Peneire a ricota
com o auxílio de um garfo
Coloque no liquificador a ricota
peneirada, a baunilha, o leite desnatado e o adoçante.
Bata
aos poucos (pulsar) até obter um creme homogêneo.
Leve
à geladeira por aproximadamente 15 minutos

Tempo de preparo:

15 minutos

Rendimento:

10 porções

Valor calórico por porção:
56,6