ATITUDE.

Estagnação não cessa simplesmente porque passamos a pensar positivamente. Existe muita ilusão sendo vendida no mercado sob a idéia de “pensamento positivo”. A teoria pode até ser bonita mas, na prática, a gente não muda as coisas apenas a partir do pensamento, mas sim – e principalmente – a partir de atitudes. Em alguns casos sabemos que não iremos encontrar a atitude perfeita, mas vale pagar o preço e sair da estagnação. Melhor uma decisão não tão correta, do que a paralisia da indecisão...

Deixar de se vitimar é passar a usar nossas capacidades para agir, tomar uma atitude.

Veja no vídeo abaixo, exemplos de pessoas que não se deixaram vitimar pelo fracasso.

Dica para exercício de autoimagem

Procure em uma revista a figura de uma pessoa elegante, cujo corpo chegue próximo ao seu peso real, (sua meta de peso), recorte o seu próprio rosto de uma foto que se enquadre muito bem neste corpo e cole-o no lugar do rosto da pessoa retratada.


Veja a sua imagem "elegante" o maior número de vezes possível.


Não se dê por satisfeito em apenas olhá-la - pense sempre como é estar dentro de um corpo assim - associe-se, portanto, a essa imagem, "entre e sinta-se" em seu corpo elegante.
Sugestão: Utilize o site http://www.faceinhole.com/br/




Experimente!


Aurora Augusto.

MESMO ASSIM

MESMO ASSIM

Muitas vezes as pessoas são egocêntricas, ilógicas e insensatas.

Perdoe-as mesmo assim!

Se você é gentil, podem acusá-lo de egoísta, interesseiro.

Seja gentil mesmo assim!

Se você é um vencedor, terá alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros.

Vença mesmo assim!

Se você é bondoso e franco, poderão enganá-lo.

Seja bondoso e franco mesmo assim!

O que você levou anos para construir, alguém pode destruir de uma hora para a outra.

Construa mesmo assim!

Se você tem paz e é feliz, poderão sentir inveja.

Seja feliz mesmo assim!

O bem que você faz hoje, poderão esquecê-lo amanhã.

Faça o bem mesmo assim!

Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode não ser o suficiente. Dê o melhor de você mesmo assim!

No final das contas, é entre você e Deus.

Nunca foi entre você e os outros.

(Madre Teresa de Calcutá)

Assista o Vídeo!

Como nascem os paradigmas...

"Um grupo de cientistas colocou cinco macacos numa jaula, em cujo centro pôs uma escada e, sobre ela, um cacho de bananas. Quando um macaco subia a escada para apanhar as bananas, os cientistas lançavam um jato de água fria nos que estavam no chão.

Depois de certo tempo, quando um macaco ia subir a escada, os outros o enchiam de pancadas. Passado mais algum tempo, nenhum macaco subia mais a escada, apesar da tentação das bananas.

Então, os cientistas substituíram um dos cinco macacos. A primeira coisa que ele fez foi subir a escada, dela sendo rapidamente retirado pelos outros, que o surraram. Depois de algumas surras, o novo integrante do grupo não mais subia a escada.

Um segundo foi substituído, e o mesmo ocorreu, tendo o primeiro substituto participado, com entusiasmo, da surra ao novato.Um terceiro foi trocado, e repetiu-se o fato. Um quarto e, finalmente, o último dos veteranos foi substituído.

Os cientistas ficaram, então, com um grupo de cinco macacos que, mesmo nunca tendo tomado um banho frio, continuavam batendo naquele que tentasse chegar às bananas.

Se fosse possível perguntar a algum deles porque batiam em quem tentasse subir a escada, com certeza a resposta seria: "Não sei, as coisas sempre foram assim por aqui..."

Assista o vídeo.

Respeite seu corpo e o alimente corretamente

Comer inclui todos os sentidos, não só o paladar.

Tenha mais atenção para tudo que fizer antes e durante a refeição.

Observe se há harmonia e beleza ao pôr a mesa.

Alimente-se também das cores dos alimentos.

Monte pratos bem coloridos: amarelo, verde, vermelho e branco.

E cinco sabores: amargo, azedo doce, salgado e picante.

Ouça a comida.

Coloque alimentos crocantes aqui e ali na refeição (amêndoas, maçã verde, batata palha).

Atenção ao que está dizendo ou ouvindo enquanto come.

Observe se gosta mais do cheiro que do alimento em si.

Preste atenção às diversas texturas dos alimentos enquanto mastiga.

Sente-se em postura de excelência ao comer.

Estética e porte são atributos naturais.

TV e determinados assuntos, só após a refeição.

Atenção às emoções negativas para não engoli-las junto com a comida.